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小倉南区 O脚矯正
 O・X脚矯正コース
 
女性に多い悩みそれはスタイルの悪さ。O脚、X脚など、悩みは尽きませんよね。しかし、それが原因で下半身太りになったり、疲れやすくなったりしているということをしっていましたか?
 
 このような症状でお悩みの方々へ!!
 
小倉南区 O脚矯正
 
 私はO脚?X脚? ひざの向きをチェック
 
 ★O脚の特徴(種類)
 
1.生まれつき骨自体に変形がある(先天性)
2.骨格の整列に問題がある(後天性)
3.加齢による変形(退行性)

1.先天性と3.退行性の場合は手術が一般的な治療法です。
  骨自体の問題であれば手術が唯一の治療方法ですが、
 
手術が必要なほど骨が曲がった状態は非常にまれです。
 
★O脚の実際は、骨格の整列(後天性)によるものが多い

O脚チェックリスト

1.両膝の間に指が2本以上入る
2.横座りや正座、ペチャンコ座りをよくしている
3.腰が反っている
4.骨盤の横の骨が出っ張っている
5.膝のお皿が内側に向いている
6.踵をくっつけてもくるぶしがくっつかない
7.靴の外側がよく削れる
8.脚をくっつけてもふくらはぎの間に隙間がある
9.脚がむくみやすく冷えやすい
10.股関節に痛みがある
 
チェック項目で2つ以上当てはまる項目があればO脚の可能性があります。
 
 img_20130420-172602.jpg
 
X脚(後天性)
膝の内側はくっつくものの、脚先がそろわずXのような形のシルエットに見える状態の事を言います。
 
●XO脚(後天性)
骨盤から見て膝までがくっついているのに膝から下がO脚の形、つまり開いている状態になっている脚の事です。このタイプは脚の形が複雑に歪んでおり、最近では増加の傾向がある症状です。
 
小倉南区 O脚矯正 
 
●内股O脚(後天性)
Oの形に中が開いてしまっている脚です。脚をつま先とかかとを揃えて立った時に膝だけでなく、くるぶしやふくらはぎ、ふともものどれかがくっつかない状態の脚をいいます。このタイプのO脚が日本人に一番多い典型です。
 
 
●ガニ股O脚(先天性、退行性)
膝、ふくらはぎにすき間が有ります。膝は外向き。がに股は大腿骨や股関節が変形している可能性が高いです。
 
★そり腰、猫背になると
ヒールを履く方は更に腰に負担がかかり、ヘルニアやすべり症にも注意です。
そして、膀胱や子宮の圧力が高まりますので、頻尿や便秘、生理痛・生理不順など婦人科系の不定愁訴が出やすくなります。
最近は生理痛が激痛になる人も多く、救急車で搬送という話も良くあります。
 
 このような習慣がありませんか?
 
 ★座り方
両脚の間におしりを落として座るぺちゃんこ座りがありますよね。この座り方は骨盤や膝のゆがみを誘発、O脚の原因となり得ます。
 椅子に座るときに脚を組むと、同じように骨盤が歪みますので、次第にO脚になっていきます。今すぐやめましょう。正しい座り方が辛いということは既にゆがみが強いという事です。
 
 ★歩き方
足先が外側に向かって流れるねじれ歩行になります。するとすねの外側の筋肉が極端に発達し、腓骨頭が外側へ出っ張ってしまい、膝下O脚になってしまいます。
膝を反らせるクセがあったり、足指で踏ん張らず重心がかかとに偏っていると、ねじれ歩きになりやすいとのこと。
歪んだ状態で生活すればする程膝下O脚が強くなっていくとゆー事ですね。
 
 ★自分の足に合った靴を選ぶ
O脚の人がハイヒールを履くと、歪んだ脚や膝、そして筋肉のひずみはまず改善できません。

とは言っても、現代女性でヒールなしはキツイ。。。
なので、
1.できるだけ自分の足にあった靴を選ぶ
サイズが合うか、歩いてて痛みなどないか、靴自体のそこが削れたりしてないか?
2.ハイヒールを履く時間を短くさせる
遠出する際はヒール低め、ピンヒールはバランスが悪くなるからやめるなど。
 
 ★立ち方
かばんを持つ時や、肩に下げる時に、いつも同じほうにかけていたりしませんか?立っている時に、片足重心になってしまっている人も多いでしょう。

片足重心=骨盤のゆがみとなって、膝下O脚になるのですね。
 

 O・X脚改善の重要なポイント!!
 
 症状と決別するためには非常に大事になっていきます。
 小倉南区 O脚矯正
 
 
具体的な施術方針・改善について
 
骨盤が歪むとO脚になるというのは有名ですが、外反母趾や扁平足、反張膝などもO脚の原因になることはご存知でしょうか。O脚は様々な原因が合わさって起こる症状なので、それら原因を全て治していかないとO脚は改善しません。
日本人女性の8割がO脚に悩んでいるといわれています。日本人はO脚になりやすい体の作りをしているからなのです。その上、最近の生活習慣によってますます姿勢が悪くなったり、あまり歩くことをしなくなったりでO脚化は進む一方です。

今はまだ若いから大丈夫と思っていると40代50代になったときに、痛みが出てきたり下半身にばかり脂肪がついてくるということになります。気が付いた今だからこそ、しっかり改善する必要があるのです!

当院では問診を基に、姿勢、身体の柔軟性や関節の可動域、筋肉の固さ、背骨のカーブバランス、筋力強さなど細かく検査します。
検査結果を基に、どのような施術が最適か説明ののち、調整をしていきます。

適切な治療と筋力強化や骨格を改善し、再構築していくと共に、ベストな身体の使い方をアドバイスすることで再発防止、健康状態の促進をめざします。
 

美脚矯正O・X脚コース

 8,500円 [50分]
(初診料3,000円+施術料5,500円)

2回目以降は
施術料のみ5,500円
(お得な回数券もあります。)


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