美しい脚の条件とは、まっすぐ立った状態で、太もも、ひざ、ふくらはぎ、内くるぶしの4点がピタっとつくこと。つまり、細いだけでもむくみ＆たるみのある脚でもダメ。美しい脚を完成させるためには、気になるパーツごとに理想の筋肉をつけ、脚全体の美しいラインを矯正していくことが重要。

脚全体にしなやかで美しい筋肉がつけば、洗練された歩き方や立ち姿も身に付き、脚に女性としての品格が表れるでしょう。

O脚は見た目が悪いだけではなく、ぽっちゃりとした下半身太りの原因にもなってしまいます。まずは、自分がO脚かどうかチェックしてみましょう。

鏡の前で脚を閉じた状態のまま、まっすぐに立ってみてください。この時、太もも、ひざ、ふくらはぎ、内くるぶしのどれか1つでも離れていれば、それはO脚。この4ヶ所がくっつき、股間、下太もも、ひざ下、内くるぶしの上部に隙間があれば美しい脚といえます。

O脚は、日々の生活習慣でなってしまう場合が多いもの。例えば、脚を組んだり、高すぎるヒールを長時間履いたりすると、重心が外側になって膝が曲がりO脚予備軍に！ また、O脚の人は歩幅が狭くなることで、チョコチョコ歩き＆膝を突き出して歩く傾向が多く見られます。こんな状態を続けていては関節が硬くなり、姿勢も悪くなってしまうもの。美脚を目指すなら日々の姿勢や生活習慣も大事というわけです。以下では脚を細くキレイに見せる秘策を、パーツごとに解説していきましょう。