私は産後の１か月は必ず産後のベルトやガードルをできるだけ着用するように呼びかけています。

ただ産後ベルトは細いタイプが多く、取れてしまったり、暑かったりで着用されない方が多いですよね。ですので、私は産後のガードルや履くタイプのものをお勧めしています。

細かく言うと種類やメーカーによって様々なのでそんな骨盤ベルト＆ガードルについて、興味のある方はお声かけてください。

骨盤のベルトはマタニティ期から着用するタイプと産後のみ着用できるタイプがあります。

つまり、マタニティの時期から『リラキシン』というホルモンの影響によって骨盤は開いてきます。

約８割がマタニティ期に開いているのです。

産後に目を使っては良くない

産前産後に足を冷やしては良くない

産後に水仕事をすると良くない

など、昔から日本に言われてきたものはほとんど当てはまっていることが多いです。

上記のものは子宮との関連から言って理にかなっています。つまり、先人がやってきたことは理にかなっているということです。

産前産後にさらしを巻くというのはある意味で産後ベルトなのです。

当院で、南米から結婚で日本に来ていたママが来院していたことがあります。

中国や韓国の方も来られたことが多々あります。

この海外のママ達に共通していたことは「産後は骨盤を締めないといけない。」ということを知っていたことです。

「私の国では当たり前」と言われたショックが今でも覚えています。

まとめると

①②③の観点から

必ず産後１か月は骨盤を締める必要があるということです。

ただ、産後２か月目からはしっかりと骨盤矯正を受けましょう。ベルトに頼らなくても自分の筋肉や骨格を正しい位置で使うことで締まった骨盤をキープできるようになります。