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産後骨盤矯正スペシャルコース

 産後太りが起こる4つの原因とは?

原因1:基礎代謝が低下する

基礎代謝の低下

女性の妊娠・出産時は、子宮が大きくなるにしたがって腹筋が伸ばされ、骨盤が開いて腹部や骨盤周囲の筋肉が緩んだ状態であること、子宮を守るために体脂肪がつきやすくなること、ホルモンバランスの影響で冷えが起こり、血液循環が悪くなること、食生活の乱れ等の影響があり、基礎代謝が低下します。基礎代謝が低下すると、活動によって消費されるエネルギー量が少なくなるので脂肪が燃焼されず、痩せにくくなるのです。

原因2:骨盤のゆがみ

骨盤のゆがみ

妊娠すると、赤ちゃんが生まれてくる時に産道をスムーズに通れるように骨盤を支えている靭帯が緩み、骨盤が開いていきます。出産後は徐々に元の状態に戻っていきますが、骨盤周囲の筋肉や足の筋力が弱いと、出産後も骨盤が開いたままとなり、なかなか戻らないことがあります。人は誰でも左右対称ではなく、姿勢のとり方には癖があるので、バランスや筋力の左右差が多少なりともありますが、筋肉が緩んだ状態ではその左右差が大きくなりやすく、骨盤のゆがみが助長されることもあります。赤ちゃんのお世話をする際に、左手ばかり、右手ばかりを使う等の身体の使い方によってもそのゆがみの差は大きくなります。

骨盤のゆがみがあると、骨盤周囲の筋肉が緩んだままの状態になります。緩んだ筋肉は収縮しにくく、エネルギーを消費しにくくなります。また、筋肉が収縮しにくい状態では血液の流れも悪くなるので酸素や栄養が身体の組織に運ばれにくく、エネルギーを作り出す機能も低下します。エネルギーの産生と消費が低下するため基礎代謝も低下します。

原因3:バランスの悪い食事

バランスの悪い食事

妊娠中は栄養バランスの整った食事を摂れていても、産後は赤ちゃんのお世話で忙しく、ママの生活は180°変わります。自分の食事の準備に時間を割けないこともしょっちゅうです。野菜を食べずにおにぎりやパンだけで済ませるなど炭水化物や脂質の多い食事では栄養が偏りがちとなり、痩せにくくなります。

原因4:妊娠中に溜まった脂肪

妊娠中にたまった脂肪

妊娠中はホルモンの影響で子宮の中の赤ちゃんを守るため、体脂肪を蓄えやすくなります。また、食欲が増加したり、運動量が減ったりすることで体重も増えやすくなります。妊娠中に身体の中に溜まった脂肪は、赤ちゃんを出産してもすぐに落ちるわけではありません。活動で消費することによって体脂肪は燃焼されますが、妊娠中に溜まった脂肪が多いと減らすのにも時間がかかります。

 

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お客さまの声

丁寧な施術で安心

北九州市小倉南区 M.T様

安心して施術を受けることができました。骨盤が小さくなってお尻も小さくなり、身体全体が楽になりました。

知人にもぜひ紹介したい

北九州市小倉南区 O.T様

本当に1回で骨盤が小さくなった効果をすごい実感できました。産後のママ友や知人にも絶対おススメします!

信頼できる先生です

北九州市小倉南区 S.T様

嬉しかったことは産後太りの解消とスタイルの変化です。特にボディラインなどは妊娠前よりも全然よくなりました。

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新着情報・お知らせ

2022/6/20
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2022/6/01
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2022/5/23
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2022/5/17
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2022/5/8
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2022/4/11
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2022/2/12
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2022/2/7
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2022/1/25
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2021/12/27
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2021/12/3
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2021/11/25
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2021/11/21
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2021/11/11
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2021/11/6
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2021/11/3
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2021/10/30
骨盤矯正 歪みと関連する症状作成しました。
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2021/10/29
O・X脚矯正 足のアーチページ作成しました。
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2021/10/28
骨盤矯正 浮腫(むくみ)ページ作成しました。
骨盤矯正 浮腫(むくみ)
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2021/10/27
骨盤矯正 仙腸関節とは?ページ作成しました。
骨盤矯正 仙腸関節
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2021/07/27
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